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Nebeliger Berg

气

Breathwork

Breathwork  von Juli bis September 2024 im Mana Achtsamkeitszentrum Ispringen

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Erlebe Transformational Breathwork – eine kraftvolle Trance-Atemmeditation, die tiefgreifende Veränderungsprozesse in deinem Unterbewusstsein und Körper anregt. Durch bewusstes Atmen lenkst du deine Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment. Mit jeder tiefen Atemzuge wird dein vegetatives Nervensystem in einen Entspannungszustand versetzt, der transformative Prozesse einleitet. Dabei können alte Glaubenssätze und verinnerlichte Muster aufgelöst und ein erweiterter Bewusstseinszustand erreicht werden.

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Atme & lass los.

alle zwei Wochen donnerstags

von 18.45 bis 20.00 Uhr

In jeder Session von Transformational Breathwork richten wir uns darauf, diesen kraftvollen Weg gemeinsam zu erkunden. Wir tauchen in die Tiefe deiner Atmung ein und erleben, wie sie Energie durch deinen ganzen Körper strömen lässt. Ziel ist es, durch die Kraft deiner Atmung eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu schaffen und Raum für persönliche Transformation zu öffnen.

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Das erwartet dich:

  • angeleitete Transformation Breathwork (dynamische Trance-Atemmeditation)

  • geführte Meditation

  • Journaling & Impulse

  • Zeit für Reflexion & Integration

  • Austausch & Verbundenheit


Der Breathwork Kurs ist für dich, wenn du…

  • eine kurze Auszeit vom hektischen Alltag brauchst

  • dich mit deinem Körper verbinden und deine Gedankenkreise stoppen möchtest

  • dein Nervensystem regulieren und Entspannung in dir finden willst

  • Klarheit und Erkenntnisse gewinnen oder Antworten auf wichtige Fragen finden möchtest

  • blockierte Energie in deinem Körper lösen und ins Fließen bringen willst

  • Vertrauen in deinen Körper gewinnen willst

  • Interesse an somatischem Body- und Breathwork hast

  • dich selbst und deine Verhaltensmuster besser kennenlernen möchtest.

Sound Healing im Mana Achtsamkeitszentrum

im Mana Achtsamkeitszentrum

Hauptstr. 21

75228 Ispringen

Annabelle

Ich fühl mich so präsent in meinem Körper und wusste gar nicht, wie entspannt ich mich fühlen kann.

Gabi

Ich habe schon viele verschiedene Qi Gong-Stile ausprobiert, aber ich liebe einfach, wie Philine Qi Gong unterrichtet. Danach verstehe ich mich selbst einfach so viel mehr.

Valerie

Energie in Bewegung: Für jeden der Energywork macht, ein absolutes muss!
  • Was ist eine Soundbath Meditation?
    Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
  • Wie wirkt ein Soundbath?
    hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf
  • Darf ich an einer Soundbath Meditation teilnehmen?
    Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden
  • Was muss ich beachten und mitbringen?
    Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben
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