修

Dein Weg
zur Selbstkultivierung

Ein achtsamer Begleiter auf dem Weg in deine Mitte mit Qi Gong, TCM & Ritualen

Vielleicht brauchst du gerade keinen neuen Kurs. Vielleicht brauchst du Raum. Einen Moment, in dem du wieder spürst, dass du da bist. Nicht, weil du etwas leistest. Sondern weil du atmest. Fühlst. Lebst. Du funktionierst. Du kümmerst dich. Und gleichzeitig fragst du dich: Wann war das letzte Mal, dass du dich wirklich gespürt hast?

Wenn du das spürst – lies weiter.

Was, wenn du dich selbst verloren hast – ohne es zu merken?

Wenn der Körper nicht mehr spricht, sondern nur noch funktioniert.

Wenn der Atem flach bleibt, obwohl du längst mehr Luft brauchst.

Wenn du dich von dir entfernst – im Alltag, in Beziehungen, im Tempo.

Und tief in dir spürst du: So wie bisher geht es nicht weiter.

Dann braucht es keinen Plan. Es braucht eine Rückverbindung.

Dieses eBook ist keine Challenge. Kein Projekt. Kein Selbstoptimierungsding.

Es ist ein Raum.

Ein stiller, klarer Weg zurück zu dir selbst – über Berührung, Atmung, Bewegung, Wahrnehmung.

Verwurzelt in der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Und ganz bei dir.

30 Tage – 30 Impulse
(oder so, wie es für dich stimmt.)

eBook + Videos & Audios

49,00 €

In vier ruhigen Wochen begleiten dich:

sanfte Qi Gong-Videos (5–10 Min.)
kurze, wirkungsvolle Atemübungen
Akupressurpunkte, die dich regulieren und erinnern
wöchentliche Audio-Impulse zum Ankommen
kleine Rituale & Wahrnehmungsübungen
Reflexionsfragen, Journaling & dein persönlicher Kompass

Alles, was du brauchst, ist ein paar Minuten am Tag.
Und die Bereitschaft, dir selbst wieder zu begegnen.

eBook herunterladen & losgehen

Was ist der Weg der Selbstkultivierung?

Der Weg der Selbstkultivierung ist kein Ziel – sondern ein Erinnern.
Ein innerer Prozess, bei dem du lernst, dich wieder zu spüren: im Atem, im Körper, im Alltag. Es geht nicht darum, dich zu verbessern, sondern dir zu begegnen – ehrlich, weich, echt. Mit der Weisheit der TCM, kleinen Ritualen und stillen Momenten kehrst du zurück zu dem, was schon da ist: deine Kraft, deine Ruhe, dein innerer Kompass.

Ich bin bereit, mich zu erinnern

Für wen ist dieses eBook geeignet?

Dieses eBook ist für dich, wenn du dich nach mehr Verbindung sehnst –zu deinem Körper, zu deinem Atem, zu dir selbst.

Es ist für dich, wenn du oft funktionierst – aber kaum noch fühlst.
Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Wenn du dich leer fühlst, obwohl du „alles hast“.
Wenn du dich nach etwas Echtem sehnst – ohne Druck, ohne Dogma, ohne Optimierung.

Es ist für dich, wenn du…

dich selbst oft zuletzt wahrnimmst
spürst, dass dein Nervensystem erschöpft ist
nach einem Weg suchst, der weich ist – und trotzdem tief
neugierig bist auf TCM, Qi Gong, Akupressur – aber noch keinen Zugang hattest
kleine Rituale liebst, aber etwas Tieferes suchst
dich nicht verbessern, sondern dich erinnern möchtest
dir wünschst, dich wieder zu spüren – nicht als Idee, sondern im Körper

Vielleicht brauchst du gerade keine Antworten.
Sondern eine Stimme, die sagt: Du darfst dich wieder fühlen.
Dieses eBook ist für dich, wenn du das hören möchtest.

Was du erhältst:

Ein liebevoll gestaltetes, über 50-seitiges eBook, das du direkt herunterladen kannst.

Es begleitet dich 30 Tage lang mit sanften Impulsen, einfachen Übungen und tiefer Verbindung zu deinem Körper – inspiriert von der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Du erhältst:

🌿 Vier Themenwochen, die dich Schritt für Schritt durch Spüren, Zentrierung, Loslassen und Intuition führen – in deinem Tempo, mit deinem Gefühl.

🎧 Wöchentliche Audio-Impulse, die dich mit leiser Stimme erinnern: Du bist da. Und du darfst dich spüren.

🧘‍♀️ Qi Gong-Videos (5–10 Minuten) – bewegend, stärkend, beruhigend. Auch für Einsteiger:innen geeignet.

🌬️ Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems – spürbar, tief, einfach anzuwenden.

💆‍♀️ Akupressurpunkte, die dich begleiten: bei Unruhe, Erschöpfung oder wenn du dich einfach wieder erden möchtest.

✨ Wahrnehmungs- und Intuitionsübungen, die dich zurückführen – ins Fühlen, ins Vertrauen, in deine innere Stimme.

📓 Reflexionsfragen & Journaling, die nichts fordern – aber vieles öffnen. Für deine Gedanken, Gefühle, Erkenntnisse.

🌙 Alltagsrituale wie Fußbäder, Teerezepte oder Abendroutinen – kleine Handlungen mit tiefer Wirkung.

Plus: ein Check-In & Check-Out mit innerem Kompass – damit du siehst, was sich in dir verändert hat. Nicht messbar, aber spürbar.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Nur einen Moment. Und dich.

📥 Jetzt downloaden und ganz bei dir ankommen.

Ich habe so viele Kurse angefangen und wieder abgebrochen, weil es einfach zu viel war. Dieses eBook war anders – leise, ehrlich, langsam. Ich konnte einfach anfangen, ohne alles verstehen zu müssen. Es hat mir geholfen, wieder bei mir anzukommen. Und das ganz ohne Druck

– Miriam, 39

Die Übungen sind so fein und durchdacht. Vor allem die Audio-Impulse haben etwas in mir berührt. Es war, als würde jemand etwas aussprechen, das ich selbst lange nicht sagen konnte. Ich habe gelernt, wieder zuzuhören – meinem Atem, meinem Inneren, meinem Tempo.

– Claudia, 48

Ich war erschöpft, emotional voll, und gleichzeitig leer. Dieses eBook war wie eine Tür, die sich geöffnet hat – leise, freundlich, ohne Erwartung. Ich habe nicht nur Qi Gong kennengelernt, sondern auch mich selbst ein bisschen mehr. Danke für diesen Raum.

– Julia, 34