Ancient Wisdom × Movement & Breathwork
»Wenn du deprimiert bist, lebst du in der Vergangenheit. Wenn du besorgt bist, lebst du in der Zukunft. Wenn du in Frieden bist, lebst du in der Gegenwart.«
– Laotse
The Path to Embodied Emotions ist für dich, wenn du…
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die Power über deine Emotionen zurück erobern willst und nicht mehr hilflos dabei zusehen möchtest, wie dich starke Gefühle überfordern.
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nachhaltig Zugang zu deiner Körperintelligenz und Intuition finden möchtest.
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Emotionen nicht mehr »bypassen« willst, sondern als Kompass für deine Bedürfnisse etablieren möchtest.
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die Verbindung zwischen Body, Mind + Spirit (wieder) herstellen möchtest.
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selbstwirksam für dich und deine (emotionale) Gesundheit Verantwortung übernehmen möchtest.
Emotions =
Energy in Motion
»Ich fühle, also bin ich.« Gefühle sind dein Indikator und Wegweiser für dein Leben.
Gefühle sind purer Selbstausdruck – sie wollen gesehen und ausgelebt werden. Emotionen sind Energie in Bewegung (Energy in motion). Wenn du deine Trauer, Wut oder Freude unterdrückst, wird die Energie in deinem Körper gespeichert und führt zu einem Ungleichgewicht. Gefühle wollen bewegt werden.
Wenn du Freude und Verbundenheit erlebst, wirst du dies durch deine Sinne, deinen Körper und deine Emotionen spüren können. Ebenso wirst du auch herausfordernde Gefühle wie Trauer oder Angst auch körperlich erfahren.
Wer verbunden ist mit sich selbst, kann die (emotionalen) Wellen des Lebens surfen.
➔ Lerne einen neuen Weg, um Zugang zu deinen Gefühlen zu bekommen und sie authentisch zu verkörpern.
Ancient Movement meets Modern Knowledge
12 Wochen, um gemeinsam einen neuen Weg zu deiner emotional Power zu kultivieren, die nicht nur dein Mindset stärkt, sondern dich auch mit deinem Körper verbindet.
This is how we do it
Das Fundament der chinesischen Medizin bildet die Fünf Elementen Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). Sie ist kein starres System, sondern definiert die Wandlungsphasen der Natur, aber auch deiner Körperenergie, und hilft diese in Kontext des Ganzen zu setzen und zu sehen.
Jede Emotion und Eigenschaft entspricht einer Organ-Aufgabe, die über den jeweiligen Kreislauf verarbeitet wird.
Die fünf Organe sind:
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Leber – Element Holz – Emotion Wut
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Herz – Element Feuer – Emotion Freude
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Milz – Element Erde – Emotion Sorgen
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Lunge – Element Metall – Emotion Trauer
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Niere – Element Wasser – Emotion Angst
Exzessive, belastende Emotionen und fehlende Bewegung können das Organsysteme schädigen und sich emotional und physisch bemerkbar machen.
Emotionen im Ungleichgewicht
Qi Gong & Somatic Practice
sanfte und meditative Bewegung, um dich mit deinem Körper und einen Emotionen zu verbinden und Blockaden aufzulösen
Ancient Wisdom meets Modern Knowledge
verstehe die Hintergründe und Auswirkung auf Körper,- Emotionaler und Mindset-Ebene und entwickle Verständnis und Mitgefühl für dich selbst
Deep Dive Trance Meditationen
die dir erlauben tiefe Veränderungsprozesse anzustoßen und dir jederzeit auch im Alltag zur Verfügung stehen
Begleitung & Gemeinschaft
lass dich von mir durch den Prozess begleiten und profitiere von der Gemeinschaft als Support und Erkenntnismöglichkeit
"Emotionen sind wie die Farben für einen Künstler: mit Zugang zum gesamten Farbspektrum wird das Bild erst zu richtig lebendig."
Philine
12 Wochen für deine Transformation
Online Live Termine | 90-120 min
(ink. Aufzeichnung)
Nächster Start: Jahresbeginn 2024
Zahlbar auch in Raten (ohne Aufpreis)
Wenn du in Raten zahlen möchtest, komm bitte per Email auf mich zu.
5× Online Live Sessions
Embodiment, Breathwork & Somatic Qi Gong Sessions + FAQ & Sharing
inkl. Aufzeichnung
5 Elemente + Emotionen Kurs
mit educational Video Tutorials, Qi Gong Sequenzen, Meditationen & Somatic Practices: Transformiere Wut in Vergebung. Trauer in Frieden. Angst in Vertrauen. Sorgen in Balance und Freude.
inkl. 40 Seiten digitalen Workbooklets, Tool-Kits und mehr
Dein Raum für Veränderung
Um nah und wirksam die Prozesse zu begleiten, ist dieser Container auf 14 Teilnehmer:innen begrenzt.
Deine Extras
➔ 3 Monate Membership mit 2× wöchentlicher Live Qi Gong Class (montags und freitags)
➔ Telegram Support & Community
➔ 5 Elemente Qi Gong Practice