Qi Gong Einführungsworkshop | Theorie × Praxis

Qi Gong Flow der 5 Elemente – Workshop (Theorie × Praxis)
Dieser ca. 2,5-stündige Workshop besteht aus zwei Teilen: einer 70-minütigen Einführung in die praktische Theorie und einem 75-minütigen flowigen Qi Gong-Teil.
 
Teil 1: Theorie und TCM-Hintergründe (70 Minuten)
Im ersten Teil des Workshops erhältst du eine fundierte Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Wir sprechen darüber, was Qi (Lebensenergie) ist, wie es den Körper durchströmt und wie du es aktivieren kannst. Du lernst, wie die Prinzipien von Yin und Yang unser tägliches Leben beeinflussen und wie sie die Balance im Körper steuern. Zudem erfährst du etwas über die drei Energiezentren (Dantian) und ihre Rolle in der Qi Gong-Praxis.
 
Wir besprechen, worauf es bei der Qi Gong-Praxis ankommt und welche grundlegenden Prinzipien und Übungen es gibt, um Blockaden zu lösen und das Qi zu stärken. Der historische Kontext von Qi Gong wird ebenfalls beleuchtet, sodass du ein besseres Verständnis für diese uralte Praxis entwickelst. Abschließend gibt es praktische Tipps aus erster Hand und einfache Übungen für den Alltag, die du sofort integrieren kannst, um deine Energie zu steigern und deine Gesundheit zu fördern.
 
Teil 2: Qi Gong Praxis – Flow der 5 Elemente (75 Minuten)
Im zweiten Teil des Workshops wirst du die Qi Gong-Bewegungen der 5 Elemente erleben. Durch achtsame, fließende Bewegungen und bewusste Atmung wirst du die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser in deinem Körper aktivieren und harmonisieren. Diese Praxis hilft dir, den Energiefluss zu verbessern, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen. Eine 5 Elemente Meditation am Ende vertieft die Erfahrung und unterstützt das innere Gleichgewicht.
 
Vorteile des Workshops:
TCM-Wissen über Qi, Yin und Yang, die 5 Elemente sowie die 3 Energiezentren
Praktische Qi Gong Übungen zur Aktivierung und Harmonisierung von Qi
Stressabbau und Förderung der emotionalen Balance
Einfache Alltagstipps zur Steigerung der Vitalität und Achtsamkeit
Leichter Einstieg ins Qi Gong, ohne antiquiert Übungseinheiten
 
Dieser Workshop bietet dir die perfekte Kombination aus Theorie und Praxis, um deine Lebensenergie zu aktivieren und mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben zu finden.
 
 
21 € Rabatt bis 19. Januar 2025