Ancient Wisdom × Movement & Breathwork
Surrender in Sound
alle zwei Wochen donnerstags
von 18.45 bis 20.00 Uhr
Erlaube deinem Selbst eine Weile im Unbekannten zu verweilen, um Kräfte zu sammeln und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Ein Moment der Rast vermag unermessliche Wunder zu vollbringen, belebt Körper und Geist in neuer Frische.
Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie, welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Kristall-Klangschalen erzeugt werden, Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht.
Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
Das erwartet dich:
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angeleitete Transformation Breathwork (dynamische Trance-Atemmeditation)
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geführte Meditation
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Journaling & Impulse
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Zeit für Reflexion & Integration
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Austausch & Verbundenheit
Der Soundbath Meditations Kurs ist für dich, wenn du…
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Wenn du dein eigenes Bewusstsein erweitern willst
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eine neue Perspektive auf deine Emotionen und Muster entdecken möchtest
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tief in dein Unterbewusstsein eintauchen und blockierte Energien lösen möchtest
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deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern möchtest
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dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis begeben möchtest
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dich von Stress und Sorgen befreien möchtest
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deine Kreativität und Intuition steigern möchtest
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eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen Menschen aufbauen möchtest
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eine neue Form der Entspannung und Meditation ausprobieren
Sound Healing im Mana Achtsamkeitszentrum
Annabelle
Ich fühl mich so präsent in meinem Körper und wusste gar nicht, wie entspannt ich mich fühlen kann.
Gabi
Ich habe schon viele verschiedene Qi Gong-Stile ausprobiert, aber ich liebe einfach, wie Philine Qi Gong unterrichtet. Danach verstehe ich mich selbst einfach so viel mehr.
Valerie
Energie in Bewegung: Für jeden der Energywork macht, ein absolutes muss!
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Was ist eine Soundbath Meditation?Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
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Wie wirkt ein Soundbath?hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf
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Darf ich an einer Soundbath Meditation teilnehmen?Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden
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Was muss ich beachten und mitbringen?Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben