Dein Weg zur Selbstkultivierung

30 Tage Selbstkultivierung – Ein achtsamer Weg zu dir selbst
 
Dieses eBook ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – sanft, alltagstauglich und tief verwurzelt in der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
In 30 Tagen begleitest du dich selbst durch vier Themenwochen mit einfachen, aber wirkungsvollen Impulsen – ganz in deinem Tempo.
 
📖 Was dich erwartet:
🌿 Über 50 liebevoll gestaltete Seiten – als Download-PDF
🧘‍♀️ 4 Qi Gong-Videos (5–10 Min.) zur Aktivierung & Zentrierung
🌬️ Atemübungen für innere Ruhe & Regulation
🎧 Wöchentliche Audio-Impulse zum Innehalten & Reflektieren
💆‍♀️ 4 Akupressurpunkte mit Anleitung, Wirkung & Anwendung
✨ Wahrnehmungs- & Intuitionsübungen zum Lauschen & Fühlen
📓 Journaling-Fragen, Check-Ins & Reflexionen – ohne Druck
🌙 Kleine Rituale & Rezepte, die dich im Alltag begleiten
 
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur ein paar Minuten pro Tag – und die Bereitschaft, dir selbst wieder zu begegnen.
 
💛 Für dich, wenn du: 
✔ im Funktionsmodus steckst und wieder fühlen willst
✔ dich nach Ruhe, Verbindung und echten Impulsen sehnst
✔ Qi Gong, Atmung und TCM in deinen Alltag holen oder kennenlernen möchtest
✔ dir selbst wieder näherkommen willst – ohne leisten zu müssen
 
📥 Jetzt herunterladen & in deinem Tempo losgehen.
Dein Körper kennt den Weg. Dein Atem trägt dich.