气功

Qi Gong

– Die Kunst der Bewegung für dein Wohlbefinden

In unserer schnelllebigen Welt fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und wirklich bei sich selbst anzukommen. Qi Gong bietet dir einen Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen – durch fließende Bewegungen, achtsame Atmung und meditative Stille. Diese jahrhundertealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hilft dir, Stress abzubauen, deine Vitalität zu stärken und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Ganz ohne Druck, ganz ohne Leistungsdenken – einfach und wirkungsvoll.

Warum Qi Gong?

Qi Gong ist weit mehr als eine Bewegungspraxis – es ist eine ganzheitliche Methode, um deine Lebensenergie (Qi) zu stärken und ins Fließen zu bringen. In der chinesischen Philosophie gilt Qi als die treibende Kraft in unserem Körper. Wenn es harmonisch zirkuliert, fühlen wir uns gesund, vital und ausgeglichen.

Doch Stress, Anspannung und äußere Einflüsse können den Energiefluss blockieren. Qi Gong hilft dir, diese Blockaden sanft zu lösen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

✔ Tiefe Entspannung ohne Stillstand – sanfte Bewegungen helfen deinem Geist, zur Ruhe zu kommen.
✔ Mehr Lebenskraft – durch gezielte Übungen wird dein Qi gestärkt und harmonisiert.
✔ Natürliche Balance – Qi Gong bringt dich ins Gleichgewicht und unterstützt dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.

➡ Möchtest du Qi Gong selbst erleben? Lerne einfache Übungen kennen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst!

Die Vorteile von Qi Gong
auf einen Blick

Stressabbau & mentale Klarheit

Finde Ruhe in der Bewegung und lerne, Anspannung loszulassen.

Gesundheit & Prävention

Unterstütze dein Immunsystem und stärke deine innere Kraft.

Flexibilität & Beweglichkeit

Fördere Beweglichkeit, löse Verspannungen und stärke deine Muskeln.

Für jedes Alter & jedes Level geeignet

Qi Gong ist eine sanfte Praxis, die sich an deine Bedürfnisse anpasst.

Qi Gong einfach in dein Leben integrieren

Egal, ob du nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, deinen Körper stärken oder einfach mehr Ruhe finden möchtest – Qi Gong lässt sich flexibel und ohne großen Aufwand in dein Leben einbauen.

🕰 Schon wenige Minuten täglich machen einen Unterschied.
🌿 Keine Vorkenntnisse nötig – einfach ausprobieren.
🏡 Praktiziere Qi Gong überall: zu Hause, in der Natur oder im Büro.

Qi Gong schenkt dir nicht nur mehr Energie und Klarheit, sondern auch einen bewussteren Zugang zu deinem Körper. Jede Bewegung ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen.

➡ Bist du bereit, dein Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen? Entdecke Qi Gong und finde deinen eigenen Rhythmus!

Qi Gong – Dein Weg zu mehr Lebensenergie

Gesundheit, Wohlbefinden und innere Ruhe sind kein Zufall – sie entstehen durch bewusste Entscheidungen. Qi Gong gibt dir ein kraftvolles Werkzeug an die Hand, um aktiv für dein eigenes Gleichgewicht zu sorgen. Jede Bewegung, jeder Atemzug bringt dich näher zu dir selbst und schenkt dir neue Energie für den Alltag.

Bereit, Qi Gong auszuprobieren?

– Kurse, Workshops und mehr

Was ist eine Soundbath Meditation?

Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
Wie wirkt ein Soundbath?

hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf
Darf ich an einer Soundbath Meditation teilnehmen?

Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden
Was muss ich beachten und mitbringen?

Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben

Starte jetzt deine Reise und entdecke die Kraft der achtsamen Bewegung!

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