In nur 10 Minuten am Tag zu mehr Gelassenheit und Lebenskraft. Das „Everyday Essentials“ Qi-Gong-Programm ist deine tägliche Auszeit für Körper, Geist und Seele. Perfekt abgestimmt auf die Anforderungen eines geschäftigen Alltags, kombiniert jede Einheit sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen, um deine Energie zu stärken und innere Balance zu fördern.

Mit diesem 7-Tage-Programm findest du einfache Wege, dich neu auszurichten, Stress abzubauen und emotionale Klarheit zu gewinnen – selbst in den hektischsten Momenten. Kein Vorwissen nötig, nur dein Wille, dir jeden Tag 10 Minuten Zeit für dich zu nehmen.

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Was dich erwartet:

• Sanfte Bewegungen zur Förderung des Energieflusses

• Atemübungen für mehr innere Ruhe und Konzentration

• Meditationen, um emotionale Balance zu stärken

• Ein achtsamer Begleiter für dein Wohlbefinden, auch wenn die Zeit knapp ist.

 

Entdecke die Kraft der täglichen Routine und schaffe Raum für dich – 10 Minuten, die deinen Tag verändern.

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6× 10 min Somatic Qi Gong

1× 30 min Somatic Qi Gong Over-All-Balance

1× Everyday Essentials Workbook

 

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Für wen ist das Programm geeignet?

Effizient: Kurze, 10-minütige Einheiten für eine schnelle Integration in den Alltag.

 

Lebenskraft stärken: Fokussiert auf die Stärkung der Lebensenergie für ganzheitliches Wohlbefinden. Bringt dich in emotionales Gleichgewicht und baut Stress ab.

 

Flexibilität: Passt sich geschäftigen Zeitplänen an, ohne Kompromisse bei der Wirksamkeit einzugehen.

 

Alltagsessenz: Bietet eine tägliche Quelle der inneren Balance und Harmonie für ein erfülltes Leben.