Qi Library

60 Sekunden Qi Gong für alle, die aus dem Takt geraten sind. Manchmal reichen 10 min, um wieder bei dir anzukommen: https://bio.somatic-qigong.de/essentials

Akupressur ist kein Notfallknopf. Sie ist ein Türöffner – zu dir selbst. Zu deinem Körper, deinem Atem, deinem Qi. Nicht, weil etwas „repariert“ werden muss. Sondern weil du spüren darfst. Weil du Raum schaffst. Für Kontakt. Für Stille. Für Bewegung. ✨ Stell dir vor, Akupressur wird so selbstverständlich wie das Zähneputzen. Ein Punkt am Morgen, um anzukommen. Ein Punkt am Abend, um loszulassen. Oder einfach: ein Moment der Berührung – ohne Ziel, aber mit Wirkung. 📌 Speichere dir diesen Impuls, wenn du spürst: Ich möchte nicht nur reagieren, wenn es brennt. Ich möchte regelmäßig bei mir sein. Und: Folge mir, wenn du TCM nicht als Technik, sondern als Weg im Alltag leben möchtest – tief, leise, echt. 📚 Mehr davon? In der Akupressur Hausapotheke findest du 39 bewährte Punkte aus der TCM – ergänzt durch dein Einführungsvideo in die Akupressur mit Technik und Alltagstipps. 🧰 Dein sanftes Toolkit für Körper & Seele. 🎓 Du willst tiefer eintauchen? Im Touch Point Workshop lernst du, Akupressur nicht nur anzuwenden, sondern wirklich zu verstehen. 💡 Achtsam. Intuitiv. Wirksam. Für dich – und wenn du magst, auch für andere. https://bio.somatic-qigong.de/akupressur TCM | AKUPRESSUR | SELBSTWIKRSAMKEIT | SELBSTHILFE

Du funktionierst, analysierst, optimierst – aber spürst dich kaum noch? Dann lohnt sich ein Blick über To-do-Listen hinaus – hin zu deinem inneren Raum. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zeigt sich Perfektionismus oft als Zeichen von stagnierender Leberenergie, überreiztem Geist und fehlender Erdung. Wenn der innere Druck steigt, helfen gezielte Akupressurpunkte, wieder in Balance zu kommen. Diese 4 Punkte unterstützen dich dabei, vom Kopf zurück ins Herz zu finden: 🔹 LE 02 – bei innerem Stress, Frust & überhöhten Ansprüchen 🔹 HE 07 – bei Gedankenflut, Selbstkritik & dem Wunsch nach Kontrolle 🔹 MI 06 – bei Grübeln, mentalem Festhalten & Schlafproblemen (nicht während der Schwangerschaft!) 🔹 EX 01 – bei Überforderung, Optimierungsdruck & fehlender Intuition ✨ Akupressur ersetzt keine Diagnose – aber sie schenkt dir Verbindung zum Körper. Nimm dir bewusst ein paar Minuten, um dich weich werden zu lassen. Willst du wissen, wie Akupressurpunkte wirken – und welche dir im Alltag helfen können? Wenn du die 12 wichtigsten Punkte kennenlernen willst – direkt anwendbar. https://www.somatic-qigong.de/product-page/akupressur-essentials 🎁 Bonus: Du bekommst ein kostenloses Einführungsvideo zu den Grundlagen der Akupressur-Techniken. 📘 Dein Start: der Akupressur Essential Guide – klar, praktisch, wirksam. TCM | AKUPRESSUR | ACHTSAMKEIT | SELBSTHILFE

In diesem Qi Gong Flow erwartet dich ➔ Qi Gong Warmups und Qi Gong Movements | für eine starke Mitte und Erdung 👉 Folge mir auf Instagram für next Level Inspiration zu Emotionaler Balance, Body- & Mindsetwork – @philine.klingel

Diese Cacao Ceremonie ist eine wunderbare Möglichkeit, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Das Ritual stammt ursprünglich aus der indigenen Bevölkerung Südamerikas und wird heute weltweit praktiziert. Dabei wird der reine Kakao in einer Zeremonie genossen und mit verschiedenen Meditationstechniken und Körperübungen kombiniert. Die Cacao Ceremonie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch für den Körper und den Geist. Der pure Kakao enthält zahlreiche Mineralstoffe und Antioxidantien, die positiv auf die Gesundheit wirken können. Zudem kann die Zeremonie dabei helfen, Stress abzubauen und in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Insgesamt ist die Cacao Ceremonie eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. 👉 Disclaimer: Zeremonieller Rohkakao ist für Dich nicht geeignet, wenn Du Antidepressiva nimmst oder an einer schweren Herzerkrankung leidest. Du kannst aber dennoch an dem Ritual teilnehmen – statt des zeremoniellen Rohkakaos darfst Du Dir auch einfach eine Tasse Tee achtsam zubereiten. In der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du die Menge des Cacaos nach Herstellerangaben reduzieren. 👉 Folge mir auf Instagram für next Level Inspiration zu Emotionaler Balance, Body- & Mindsetwork – @philine.klingel

👉 Du möchtest die Kraft von Qi Gong hautnah erfahren und dabei lernen, wie du innere Ruhe und Vitalität in deinem Leben kultivierst? Dann bist du herzlich eingeladen, in die Online Somatic Qi Gong Stunden zu kommen. Wann? Montags von 19:30 bis 20:30 Uhr und freitags von 06:45 bis 07:45 Uhr. 🐉 Du willst deine Emotionen kultivieren und tiefer in die Welt der TCM eintauchen? Folge dem kostenlosen Telegram Kanal mit (Video-) Podcasts, Tipps und Trick, um deine Energie zurückzuerobern. Werde Teil des »Qi Team« – hier geht's zum kostenlosen Telegram Kanal: https://t.me/+pR0g2ANDPKEyNjQy 👉 Folge mir auf Instagram für next Level Inspiration zu Emotionaler Balance, Body- & Mindsetwork – @philine.klingel #qigong #qigongforhealth #breathwork #breathworkhealing #mindfulness #qigongforeveryday #yinandyang #chinesischemedizin #embodiment #innerefreiheit #somatics #transformation #nervensystem #verkörperung #nervensystemregulieren #tcm #lebensenergie

🌿 geerdete Freude schenkt dir Kraft und hebt deine Stimmung. Dauerhafte exzessive Freude führt zu Ekstase und leitet deine Power aus dir heraus. Daraus entsteht ein (emotionales) Lack, dass zu Müdigkeit und Erschöpfung führen kann. Hier kann dir Akupressur helfen: 👉 Shen Men | Tor des Geistes | Herz 7 Hilft bei Kopfschmerzen und Migräne, Herzklopfen, Bluthochdruck, Asthma, Schlafstörungen, Vergesslichkeit, Prüfungsangst und Lampenfieber, Panikattacken, Angst, Sorgen und Nervosität, fördert Freude und Optimismus, wirkt emotional harmonisierend. Lage: Der Akupressurpunkt liegt in einer Vertiefung unterhalb des Handballens (Erbsenbein), auf Höhe der inneren Handgelenkfalte. 🪶 Wenn auch du lernen möchtest, wie du die Power über deine Emotionen zurückerobern kannst und nicht mehr hilflos dabei zusehen möchtest, wie dich starke Gefühle überfordern dann freue ich mich, dich bei »The Path of Embodied Emotions« begrüßen zu dürfen. Dein 12 Woche – Gruppen Mentoring für alle die selbstwirksam für sich und ihre (emotionale) Gesundheit Verantwortung übernehmen möchten ❓ Du hast Fragen dazu: Dann melde dich jederzeit gerne per DM bei mir. ⛲ Let there be Qi Philine • • • #qigong #mindfulness #harmonie #qigongforeveryday #yinandyang #chinesischemedizin #breathwork #soundhealing #emdr #embodiment #innerefreiheit #somatics #transformation #nervensystem #verkörperung #identität #urvertrauen #nervensystemregulieren #tcm #selbstliebe #lebensenergie #akupressur